Hi，我是艾爾文👋。 自找麻煩肯定不是什麼好主意，但活在現代的我們卻老是在自找麻煩。 在明明沒問題時製造問題，或是在生活過得好好時擔憂還沒發生的事。進一步來說，煩惱別人怎麼看自己，在事情開始之前就先往壞的方面去想。 這種自找麻煩，是一種心理學中的症狀——自我破壞。它會衍生許多問題：拖延症、沒有動力改變、執著一件不再值得做的事、嫉妒別人的成就。這些都是屬於會拖住我們自己人生發展的原因。 你可以這樣想：自我破壞就存在於「想要的生活」跟「現在的生活」之間。它是一個隔閡，是一個阻礙你更進一步的原因。它是一座山，一座阻擋你的山，也是一座你需要征服的山。 因為那座山，就是我們自己。 什麼是自我破壞？ 這週我讀了《你就是困住自己的那座山》。書名令人省思，內容就是討論自我破壞以及應對方式。 在書中，作者 Brianna Wiest 指出人處於自我破壞狀態時，內心會擁有兩種互相衝突的欲望。一種是有意識的，一種是無意識的。一邊渴望推動生活往更好的方向前去，一邊依然出於某種原因而裹足不前。 精簡形容，就是：明明知道自己該做或不該做什麼，卻還是不肯去做，或忍不住做了。...